Jeg kan ikke huske sidste gang, jeg havde en doven søndag. Det ser ud til, at jeg altid har lang tid på at gøre en liste om, hvad der skal være en hviledag.
Nå, i det mindste hviler jeg fra at løbe på søndage. I dag tog Ben og jeg en tur for at komme i gang med dagen. Før vi rejste havde jeg et par håndfulde korn for at tidevandet over. Jeg elsker at der er en tæt sti på vores sted. Jeg var forelsket i stien i Columbia, MD….
Mine seneste videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtigstyrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt.
Glute Bridge
Æsel spark – alternative sider
Clamshells – Alternative sider
Få mere info på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
Før vi var fremmede gennemgang
09:42
Direkte
00:00
08:21
04:49
Det var lige ved siden af en sø og super rolig …
Denne sti er ikke så flot, men den er bedre end bare at gå på fortovet ved en travl gade.
Når vi var hjemme, lavede jeg græskarpandekager. Søndag formiddag kræver en mere detaljeret morgenmad end resten af ugen, synes du ikke?
Jeg målte ikke noget nøjagtigt, men jeg lavede pandekagerne med: æg slagere, jordnøddemel, fuldkornsmel, græskar, chiafrø, salt, bagepulver, græskarpasty krydderi og mandelmælk.
Kombinationen af græskar og lidt for meget æg fik disse til at falde fra hinanden, da jeg vendte dem. De er ikke de mest perfekte P-kager, men de var lækre!
Jeg tilføjede skivet banan, da de kogte, men du kan kun se den på den nederste.
Toppet med mandelsmør og sirup. Søndag formiddag er pandekager de bedste!
Jeg endte også med at skære min gulerodssaft halvdelen og halvdelen med appelsinsaft. meget bedre. glædelig søndag ?
Spørgsmål: Får du nogen hvile i dag, eller er det “Gå, gå, gå”?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del