Den hellige gral til mandlig forbedring/ydeevne, liv eller seksuel forbedring forbedrer testosteron, især hvis det kan gøres sikkert og lovligt. En række indikater og metoder kan forbedre testosteron, omend en masse er øjeblikkelige og har kun en beskeden effekt på forbedringer af forskellige slags. Nogle metoder er konsekvenser for aktuelle eller forventede ændringer i miljøet; Håndtering af en pistol øger testosteron, en åbenbar fordel i forventning om at imødekomme en fare eller udfordring.1 Injektion af HCG eller indtagelse af aromataseinhibitorer øger testosteron, men disse lægemidler kræver en recept, der skal opnås og anvendes lovligt.2,3 Begge klasser af lægemiddel kan Årsag milde bivirkninger på kort sigt og langvarig anvendelse hos mænd forbliver ustudieret på dette tidspunkt. Faktisk kan overvældende undertrykkende østrogen gennem aromataseinhibering være skadelig for både sundhed og ydeevne.4,5
De en masse effektive indikerer at øge testosteron er ved anvendelse af eksogene analoger (injicerbare og orale former for androgener). Lægemidler i denne klasse betragtes som skema III -kontrollerede stoffer, der bærer betydelig juridisk straf til brug eller besiddelse. Selvom millioner har brugt anabolske steroider, er det skjulte potentiale for skade næsten fuldstændigt dværget af de håndgribelige og anerkendte fordele. Anabolske steroider kan og er blevet brugt [i moderation] til forbedring sikkert, men praksis med selvadministrerende sorte markedsprodukter indfører så meget inkonsekvens og usikkerhed, at bekymringen for lovgivende agenturer er berettiget. Desværre har undertrykkelse af forskning og blokade af adgang til kvalificerede sundhedsudbydere kun tjent til at tvinge praksis “underjordisk” og drive en kil mellem brugere og dem, der ville levere pleje til dem. Selvfølgelig er det et emne til en senere diskussion.
Et antal kosttilskud er blevet foreslået for at forbedre testosteron for vægtløftere. Meninger varierer vedrørende disse produkter, der spænder fra ubrugelig til tvivlsomt lovende. Nogle kan huske fremme af mineralboren som en testosteronforstærker for over 20 år siden. Det oprindelige salg demonstrerede efterspørgslen på markedet for testosteronforbedring blandt atleter, men i sidste ende kunne produkterne ikke levere. Luk kontrol afslørede, at de indledende påstande var baseret på en undersøgelse foretaget på post-menopausale kvinder, næppe de rette forsøgspersoner til verifikation af testosteronforbedring for sunde unge mænd.6
En opfølgningsundersøgelse fandt ingen virkning af bor på testosteronkoncentration hos mænd og kvinder over 45,7 efterfølgende forskning har bekræftet en rolle for bor i steroidogenese, men enhver fordel synes ikke at være ubetydelig hos mennesker, der spiser en komplet diæt.8 Mindst en undersøgelse antyder, at bortilskud kan øge cirkulerende østrogen hos mænd.9
Flere botaniske derivater (urter) er blevet markedsført for at øge testosteron. Grundlaget for meget af støtten er afhængig af brugen af disse botanik i standard folkemedicin (dvs. standard kinesisk medicin, ayurvedisk osv.). 10 Den mest anerkendte botaniske i denne kategori er Tribulus Terrestris. “Trib” var en fundamentingrediens i mange kosttilskud. En række undersøgelser udført i Bulgarien i 1980’erne understøttede brugen af Tribestan® til at øge testosteron- og androgenrelaterede effekter (dvs. libido, erektil funktion); En senere bulgarsk undersøgelse og andre fandt ingen effekt af Tribulus Terrestris-ekstrakt på testosteron eller træningsydelse.11-14
Nogle offentliggjorte undersøgelser demonstrerede stigninger i testosteron såvel som østrogene hormoner, men disse involverede kombinationsprodukter, herunder Androstenedion eller andre steroide forløbere.15-17 Virksomheden, der leverer Tribestan®-mærket Tribulus Terrestris, gør stadig krav om testosteronforøgelse og forbedret seksuel Funktion/libido, der argumenterer for, at Tribestan® er en højere kvalitet, naturligt afbalanceret urte, hvorimod konkurrerende materiale er urt i lavere kvalitet, befæstet med det kemiske protodioscin, som antages at være den vigtigste aktive komponent.18
I sidste ende faldt efterspørgslen, da der blev bemærket en lille fordel i den virkelige verden. Offentliggjort forskning producerede divergerende resultater; Stigninger i testosteron og seksuel funktion blev rapporteret hos kaniner, rotter og primater; Nylige humane studier demonstrerede ingen effekt på testosteronkoncentration eller træningsydelse.12,12,19,20
Androgenforløbere eller prohormoner gik ind på markedet ved hjælp af en videnskabeligt rationel indikerer for at øge testosteron. Testosteron og andre steroide hormoner genereres i testiklerne (eller æggestokke for kvinder) og binyrerne primært; Syntetiseret på en trin-for-trin-måde fra “rå” steroider. Testosteron er skabt af Androstenedione, som igen genereres fra DHEA (processen kan spores flere trin til mere trin til kolesterol eller endda meget mere basale forløbere, såsom Squalen) .21
Ved at levere et overskud af androstenedion eller dhEA, det blev postuleret, at testosteronkoncentrationer ville stige tilsvarende. Masser af forbrugere oplevede åbenlyse gevinster i masse og styrke; Videnskaben bag konceptet var sund og let forstået. Med tiden optrådte ændrede former for forløbere, hvilket antydede større effektivitet eller omdannelse til andre populære anabolske steroider såsom Nandrolon (DECA) .22 Desværre, når kroppen skylles med androgenforstadier, er slutresultatet ikke begrænset til ændringer i testosteron (OR anden androgen) koncentration. Faktisk var nogle produkter ineffektive til at hæve testosteron eller forbedre atletisk præstation; I stedet blev østrogene hormoner oprettet fra produkterne, der resulterede i vandopbevaring, fedtforøgelse og gynecomastia hos nogle brugere.23
Mange af produkterne blev opdaget at blive forfalsket med faktiske anabolske steroider, hvilket øgede deres popularitet blandt mange forbrugere.24 Uanset om forfalskningerne var utilsigtede eller målrettede, gav fordelingen af forbudte og/eller kontrollerede stoffer grund til FDA at forbyde hele kategorien af produkter med undtagelse af DHEA. Da FDA har klassificeret en masse prohormoner som kontrollerede stoffer, i samme klasse som anabolske steroider, er brugen af sådanne midler ikke længere en mulighed for testosteron-boosting.25
I 2002 brød en større skandale ud i sportsverdenen. Der blev beslaglagt beviset for, at kastet mistanke om adskillige professionelle og olympiske atleter, at designermedicin, syntetiseret og distribueret på en sådan måde, at de undgår dopingtest, blev brugt i strid med de respektive organisationers etik og politik.
En central karakter i dette netværk, Victor Conte, drev en ernæringsmæssig konsulentklinik/laboratorium, der servicerede elite -atleter. Conte var også kendt for lavt niveau, narkotikafri atleter som designer af ernæringstilskuddet ZMA. ZMA (30 mg zinkmonomethionin-aspartat, 450 mg magnesium aspartat og 10,5 mg vitamin B-6) blev påstået at øge cirkulerende testosteronkoncentration i (amerikanske) fodboldspillere, som det blev fundet ud af en undersøgelse offentliggjort i 2000.27
To efterfølgende undersøgelser tilbageviste konklusionerne, hvilket viste, at brugen af ZMA ikke forbedrede træningsydelse, kropssammensætning eller øgede testosteron.28,29 Zink og magnesiummangel er rapporteret hos atleter, og der er en vis videnskabsstøtte tilskud i perioder med intens uddannelse. Divergensen i resultaterne blandt undersøgelserne såvel som faldet i markedets efterspørgsel antyder, at zink- og magnesiumtilskud, inklusive ZMA, muligvis ikke leverer mærkbare resultater i den virkelige verden blandt mænd, der forbruger tilstrækkelig diætzink og magnesium.
Mineraler, såsom bor, zink og magnesium, er ikke biologisk aktive i sig selv. Masser af mineraler er vigtige medfaktorer af mange organiske molekyler, især enzymer. Mineraler, som co-enzymer, øger den hastighed, hvormed visse enzymer er i stand til at drive visse biologiske reaktioner. Masser af af disse reaktioner involverer produktion af energi (ATP) og steroidogenese ved hjælp af videnskabelig begrundelse for deres rolle i sportstilskud, i det mindste blandt dem, der lider af en relativ mangel på en af meget mere af ovenstående.
En komponent af ZMA, der måske ikke er meget mere end konsekvens i formuleringen af dette produkt, men af interesse på grund af nyere forskning, er aminosyre -asparaginsyre. Formen af zink og magnesium, der blev leveret i produktet ZMA, var chelater. Et chelat er en kemisk struktur, hvor et metal omfavnes af to organiske Gremio Trøje molekyler, såsom aminosyrer. Dette er nødvendigt for at holde mineraler tilgængelige til absorption og stoppe nedbør (dybest set så mineralet kan opløses i blod eller fordøjelsesvæske i stedet for at danne en krystal). Aminosyrerne, der bruges i ZMA, er de samme som dem, der er indeholdt i proteinpulvere. Kemisk findes disse aminosyrer i L-form; såsom L-arginin, l-leucin og l-tyrosin, nogle af de velkendte aminosyrer, der anvendes af bodybuildere og anti-aging fortalere.
Den menneskelige krop forbruger og bruger L-aminosyrer og D-Sugars. Masser af kan huske introduktionen af D-ribose; Andre kan være chokeret over at få at vide, at den allestedsnærværende sukker dextrose er en forkortelse af dextro (roterende) -glucose. Præfiksen l- og d- henviser til den optiske rotation af molekylet eller “håndbarhed.” Det nøjagtige samme molekyle kan “venstrehåndede” eller “højrehåndet.” Dette Celta de Vigo Trøje kan synes at være en triviel forskel, hvis molekylet ellers er nøjagtigt det samme, men i verdenen af kemiske reaktioner er det en enorm forskel. De biokemiske interaktioner i kroppen beskrives ofte som et orkester. Forestil dig, hvor godt det orkester ville lyde, hvis musikerne blev tvunget til at bære handsker på de forkerte hænder. Pludselig ville ideal og venstre være en big deal.
Da kosten næsten udelukkende er sammensat af L-aminosyrer, er eksistensen af D-aminosyrer blevet værdsat af relativt få forskere eller læger.30 Forskning, der vedrører D-aminosyrer, har været næsten ikke-eksisterende, især, isærly hos mennesker. Tidlige undersøgelser kiggede på effekten af visse D-aminosyrer, der erstattede deres L-aminosyre-tvillinger i kosten på vækst i kyllinger og gnavere; For det meste var dyrene ikke i stand til at bruge D-aminosyrerne effektivt, og væksten blev bedøvet.31-33 Når det først blev fundet ud af, at D-aminosyrer ikke havde nogen næringsværdi, blev de anbragt i en akademisk Wolverhampton Wanderers Trøje outliette (et fangehul hvor fanger blev kastet i et lett hul, for at blive glemt, selvom de levede).
Svage omtaler af D-aminosyrer optrådte i livsvidenskabelige tidsskrifter, ligesom en fange’s anbringender, der stiger gennem Oubliette Grate. Når han har tilbage til omtale af brugen af l-asparaginsyre i produktet ZMA, er der blevet offentliggjort en række interessant forskning på den spejlede tvillingsyre (DAA) om vækst og fysiologi af levende og fysiologi af levende og fysiologi af levende. organismer. Denne forskning går tilbage til 1940’erne, i det mindste.34
Før man tjekker virkningen af DAA på fysiologi, kan man undre sig: hvor udvikler DAA sig fra, hvis det ikke er en del af “mad?” Faktisk oprettes DAA for det meste i selve kroppen. L-aspartinsyre omdannes til DAA på en tidsafhængig måde, og det genereres også gennem handlinger fra et racemase-enzym i visse væv.35 DAA kan nedbrydes af et andet enzym, aminosyreoxidase.36 Disse reaktioner forekommer hos mennesker , dyr, endda bakterier. DAA er således både et endogent stof og en del af den naturlige fødevareforsyning; Præcis den type biomolekyle, som organismer udvikler/tilpasser sig til brug som et indikerer af overvågning og reaktion på miljøet.
For at foregribe, hvor DAA kan have en fysiologisk handling, kan man forsøge at identificere, hvor aminosyren er til stede i enhver betydelig koncentration. DAA er til stede i masser af væv med lav proteinomsætning, såsom intervertebral skive, tandemalje og objektivet i øjet.30 ved at måle forholdet mellem DAA og L-aspartsyre, retsmedicinske specialister og arkæologer mener, at de kan estimere alder. DAA i så lav omsætningsproteiner er sandsynligvis en ikke-enzymatisk konsekvens af tid, der ikke har en aktiv rolle i fysiologien.
Andre væv, hvor DAA akkumuleres, er metabolisk aktive steder, hvor både racemase og oxidase bor. Den kontrollerede produktion og nedbrydning af et grundlæggende molekyle er yderligere forslag om mulig funktion som et signalhormon eller para-hormon. Hvor nøjagtigt er disse websteder? Tre områder af tydelig interesse, især for bodybuildere og mandlige atleter, er hypothalamus, hypofyse og testikler.37 Hypothalamus overvåger koncentrationen af visse hormoner og andre aspekter (f.eks. Osmolalitet).
I aktion til tærskelbegivenheder hæves eller sænkes regulerende hormoner i overensstemmelse hermed. Disse hormoner bevæger sig direkte til hypofysen, en kirtel i hjernen, der frigiver stimulerende hormoner i blodbanen, der påvirker metabolismen og fysiologi. Testiklerne er “kugler” og kilden til testosteron. Testosteronkoncentrationen af normale, medikamentfrie mænd reguleres som sådan: testosteronkoncentration spores af hypothalamus, der overvåger metabolitter af testosteron (DHT og østradiol); Når hypothalamus registrerer, at cirkulerende testosteron er lav, frigiver den LHRH; LHRH stimulerer celler i hypofysen kaldet luteotrofer og frigiver LH; LH går ind i blodbanen og rejser til testiklerne og stimulerer produktionen af testosteron, der kommer ind i blodbanen. Når cirkulerende testosteron hæver, bremser LHRH-frigivelsen ned, minimering af LH-frigivelse og dermed testosteronproduktion.38 Testosteron stiger op og ned inden for et forholdsvis veldefineret interval, baseret på denne reguleringsmekanisme.
Testosteron og andre anabolske steroider reducerer testiklerne (og størrelse), da de opretholder en kunstigt høj koncentration af testosteronmetabolitter, som hypothalamus fortolker som testosteronoverbelastning. [Hypothalamus gik tilsyneladende aldrig på medicinsk skole.] Bodybuildere genstart testikler efter deres cyklus slutter med at injicere HCG, som HA