, da jeg læste Born To Run Tack i 2009, ville jeg pakke mine ting og flytte til den mexicanske dessert for at være ligesom Tarahumara. Jeg blev forelsket i kulturen, mad, løbende filosofi – det hele.
Bogen spekulerede i, at Tarahumara er de bedste løbere, der nogensinde har levet, og jeg tror på den. Bogen var en enorm grund til, at den barfodede løbende bevægelse blev mainstream.
Mine seneste videoer
5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Sådan gør du dig klar til at løbe. tip til hvad du skal gøre, før du løber
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Næste op
American Dirt Book Review
12:07
Direkte
00:00
08:21
05:34
Det talte også om chiafrø, siden Tarhuamara spiser dem i en speciel drink, når de kører super lange afstande.
Det er ikke tilfældigt, at min første ultramarathon var Born to Run 50K!
Nå, jeg er ingen barfodet Super Runner – men jeg kan smide chiafrø med det bedste tilbage. Og du kan også – her er en super let
Chia se granola bar opskrift
Ingen bage. Glutenfri. Insertdiettrend. Lækker.
Ingredienser:
1 kop havre
1 kop ris korn
1/2 tsk salt
2 tb. Chia frø
1/2 kop tranebær
1/4 kop chokoladechips
1/2 kop pb
1/2 kop agave (eller honning / ahornsirup)
1/2 tsk vaniljeekstrakt
Kørselsvejledning: Bland først 4 ingredienser i en skål. I en separat skål kombineres PB, agave og vanilje. Varm PB -blanding i mikrobølgeovn i 30 sekunder eller indtil den er let let at blande.
Tip: Sprøjtemålingskop med non-stick, før du tilsætter PB, og det glider lige ud!
Kombiner våde og tørre ingredienser. Tilsæt tranebær og chokoladechips. Bland igennem.
Tryk ind i en 8 × 8 glaspande foret med vokspapir. Køleskab i mindst 1 time, men længere er bedre (TWSS).
Skær i søjler. Spise. Derefter kan du også løbe i flere dage ad gangen gennem ørkenerne i Mexico! **
** Erklæringer, der ikke er godkendt af FDA.
Opbevar stænger i køleskabet.
Spørgsmål: Har du prøvet chiafrø?
Linket til Born to Run er et tilknyttet link.
Send mig projektmappen
8SAVE
Deling er omsorgsfuld!
8
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Maddagbog og bøger at lytte til, mens du kører
Boganmeldelser Del 1 Fiktion Audible bøger – Podcast 114
Boganmeldelser Del 1 Fiktion Audible bøger – Podcast 114
Anmeldelser af læseliste Bog. Ikke-fiktion bedste af læseliste fra de sidste par måneder. Podcast anmeldelse af hørbare bøger en
Nem chokolade chia budding-3 ingrediensopskrift
Nem chokolade chia budding-3 ingrediensopskrift
Nem chokolade chia budding 3 ingrediensopskrift. Hurtig chokolade budding med chiafrø og chokolademælk. Protein PAC
Let dato ryste opskrift
Let dato ryste opskrift
Californien Dato Shake Recipe Sund opdatering! Nem og let version af den klassiske Californiens dato ryster nær Palm Spri
Det ender med os – Audio Book Review
Det ender med os – Audio Book Review
Det ender med os af Colleen Hoover Audio Book Review. Hurtig YouTube -boganmeldelse og anbefalingerFor løbere
Air Fryer Mojo kartofler opskrift
Air Fryer Mojo kartofler opskrift
Air Fryer Mojos opskrift. Nem mojo -kartofler opskrift i luften Fryer. Fantastisk brændstof til løbere og for at hjælpe dig med at ramme din
⚡ af Shareaholic
.